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休養

  • 2019年8月2日
  • 2019年8月7日

筋トレ後の効果的かつ戦略的な休み方

トレーニングが日常化してきたら、次は休息・休み方を深堀りしよう!   美ボデイ到達には戦略的に休養を取る! 美ボディに欠かせない筋肉は、実は鍛えている時につくわけではない。 筋肉がつくのは、回復している休養日に行われる。 ふくまる 美しいカラダを手に入れるためには休養もトレーニングのうちと […]